Как улучшить память. Как улучшить внимание и мышление. -> системы -> Советы, секреты и тренинги.

В 3й части:
Интерес и личное участие
Мне это что-то напоминает...
Запоминайте, изучив разносторонне

В конце: Память человека

Хорошая память - условия

Как улучшить память? Посмотрите, люди привыкли искать эликсиры, стимуляторы памяти, глотают энергетики. Мы часами просиживаем на сайтах, которые поют нам песни про то, как такой-то ученый муж с гениальной памятью знал книгу от корки до корки... Но что мы ни делали, улучшить память удается как-то слабо.

Все приемчики памяти, о которых я прочитал на сайтах и в книгах, весят не более 5% от всего, что можно сделать, чтобы улучшить память. Решено было поправить ситуацию.
Чтож, давайте найдем остальные реальные 95%, которые нас научат запоминать лучше, их то мы и начнем изучать в нашей системе развития.

Легко сказать, но трудно сделать? А мы начнем с самого простого, но крайне полезного. Вот что вы сейчас сделайте:

Раньше тренингов, чтобы улучшить память.

 - Посмейтесь. Похохочите громко. Не менее 10 минут. Можно без причины, попробуйте прямо сейчас. Если вы в офисе, а рядом что-то пытается объяснить начальник - похохочите про себя :) И хохочите так часто, как только вспомните. Всегда и в обязательном порядке спешите навстречу смеху и веселью. Не отмахивайтесь от веселого собеседника, даже если у вас сейчас тяжелое настроение. Не старейте раньше времени - не упустите шанс посмеяться, даже если смеётесь над собой.

Здоровый образ жизни

Ну как вы хотите иметь хорошую память и лучший мозг, если они там заплесневели "по самое не хочу". И чем же улучшить память в первую очередь? Бег и тренажерка - вот что вам надо прямо сейчас. Хорошее такое, приятное занятие спортом. Без этого не ждите от памяти лучших результатов. Каждый день, не более 5-15 минут. Посмотрите, как успешные занимаются спортом - по расписанию. И у них с памятью будет лучше всех. Вот и весь секрет: надо всего лишь двигаться и поактивнее, а не просиживать часы перед телеком!

и еще:

- Попойте. Громко, от души. Ну да, прямо сейчас. И как только вспомните - всегда. Вот что я сейчас сделал? Запел. Да еще потащил своих. Поем, заодно и хохочем. Кто-то уже запрыгал... Меня обскакать решил... :) Да причём тут память? - А вы попробуйте. Все будет запоминаться гораздо лучше.  Подойдет не любая песня.  Сейчас лучше поорать что-нибудь деревенское, древнерусское или из оперы. Мы же не девушек соблазняем, напевая под гитару что-нибудь душевное, :) нам бы память получше.

Вобщем вы уже готовы на улучшенное запоминание. И что теперь с нашей памятью? Да тоже, что и с нашим мышлением и с нашей жизнью - улучшить удалось сразу все. Память скажет спасибо.

P.S.
Ну каким же надо быть неэффективным, чтобы загнать целую книгу в свою память. Да и покажите мне такую книгу, которой можно отдаться с потрохами!
Читайте очень критично и выборочно и у вас будет память, лучше которой вы не встретите.

В развитии способностей и памяти важно расставить приоритеты.

2012.01.14    Развитие способностей, памяти, мышления  

 

Как улучшить память ч.2

Развитие, тренировка памяти человека. -> советы, секреты и тренинги -> системы и техники улучшения памяти и внимания.

Как натренировать память и мышление

советы и секреты 1- 2

Если вы хотите хорошую память, то ее придется хорошенько потренировать. Упражнения и тренинги также важны для памяти, как тренажеры для мышц. Спорт отлично стимулирует память и мышление. Обратите внимание, успешные люди, бизнесмены и политики много занимаются активным спортом.

Мы живые существа, поэтому память напрямую зависит от нашей биомашины - нашего тела. Чтобы хорошо запоминать, необходимо поддерживать ваше тело в хорошем состоянии. Ваша память сильно зависит от того, болеете вы или нет, устали ли, выспались или же вы в плохом настроении, психически расстроены. Мы должны не злоупотреблять алкоголем и курением. Соблюдайте режим дня.

Секрет развития памяти 3-4

Правильное питание - хорошая память.
Знаете ли вы, что хорошие мировые тренеры, которые многим людям улучшили память, обязательно проследят за вашим телом и очень много будут говорить вам про питание. Все верно, чтобы иметь способную память - питаться надо хорошо и разнообразно.

Улучшают память шахматы, викторины, тесты, игры - загадки и прочие вещи, требующие мышления. Скачайте с интернета развивающие память игры - полезно и приятно.

Памятные советы 5-6.

Вспомнить все. Повторяйте то, что нужно хорошо запомнить через разные промежутки времени. Например, попробуйте первый раз повторить через час, второй раз вечером, а третий через неделю. Используя это упражнение вы запомните гораздо лучше, если точнее подберете интервал времени.

Помнить прошлое  
Воссоздайте картину прошлого, которое нужно вспомнить, в мельчайших подробностях. Вспомните, где вы были, во что были одеты. Вспоминайте все, что там было, как стояло, как двигалось и звучало. Что было до и что после.

Запомнить железно 7-8.

 

Приятная память. После того, как что-либо запомнили, постарайтесь посидеть в тишине, избегайте шума и событий, не занимайтесь чем-либо несколько минут. В это время информация как бы закрепляется в памяти, и внешний раздражитель помешает запоминанию. Вспомните; когда человек узнает то, что нам не хотелось бы, мы тут же стараемся заговорить ему зубы, резко как-то отвлечь, чем мешаем работе его памяти.

Человеку гораздо комфортнее вспоминать только хорошее. Так пускай же подсознание работает на нас. Запоминайте в тот момент, когда вам особенно хорошо, окружите себя чем-либо приятным, побалуйте себя.

Улучшение памяти 3

Развития сверхспособностей  -> Память -> Советы и тренинги. -> Развивать память -> Системы улучшения памяти.

2012.01.20    Развитие памяти    14-3-3

Интерес.

Способ 1.  Качества запоминаемого предмета надо связать с чем-либо необычным, странным, чем-то возбуждающим внимание. Если вам удастся как-то зажечь себя, свой мозг событием - все запомнится отлично. Если ничего особенного найти в качествах не удается, придется искусственно разогреть эмоции, фантазировать по ситуации. Когда ваш интерес в стороне, вы будете холодны и бесчувственны и запоминать будет сложнее.

Еще один хороший способ быстро запоминать - это личное участие. Сначало бегло изучить материал. Далее попробовать применить на практике. Вот тут-то ваш мозг и будет заинтригован, а память - активно вовлечена. Появится усиленный интерес, запоминать будет легко . Здорово, не правда ли, если все само собой начнет работать.

 

Симметрии памяти, схожести.

Еще способ: старайтесь постоянно сравнивать, находить какие-то общие черты с чем-либо. Задайте вопросы: "На что это похоже? Где это я видел? Мне это что-то напоминает". К примеру, легче запомнить число, если разделить его на части и припомнить в них что-либо знакомое: день рождения, историческую дату, номер дома и т.п.
А та фамилия, которую надо запомнить, не состоит ли из двух коротких слов? Тренируйтесь, постоянно вспоминайте, ищите похожее и со временем это будет происходить автоматически. А это и есть лучшая способность памяти.

 

Запоминайте широко.

Способ займет немного времени, но после упражнений память работает значительно лучше. Надо изучить предмет с разных сторон, уделить ему не только больше внимания, но и проявить наблюдательность. Отметьте как можно больше особенностей, рассмотрите то, на что раньше не обращали внимание. Опишите объект громко, с эмоциями.

Нет таких людей, у которых была бы неспособная память. Но многие говорили: "У меня плохая память. Я не могу это запомнить". И что самое интересное, эти люди немного позанимаясь своей памятью, сначала начинают запоминать не хуже других, а после вдруг у них проявляются большие способности. И умение помнить - в том числе.

Внимание. Вам удалось хорошо изучить техники памяти, запомнить упражнения и тренинги - эффект есть, но это еще не то, что ждет вас впереди. Если вы занимались с душой, вы не будете разочарованы.

Память человека

2012.01.08    Развитие памяти 

Хорошее развитие.

Не давайте своему мозгу слишком много отдыхать. Если вы будете устраивать большие перерывы в умственном труде - запоминать станет все труднее и труднее. Хуже всех помнят не глупые и бездарные, а те, например, кто занят тяжелым физическим трудом и им не до высокого. Или наоборот те, которым не надо думать, кто обленился, кто живет в слишком тепличных условиях.
Если студент хорошо запоминает- это просто спасение. Я советую не зубрить то, что вам не интересно. Зайдите с другой, с вашей стороны. Найдите что-либо полезное и нужное именно вам и выучите это. Память любит приятное. И пускай лепят трайбан! А что? Вы для себя учитесь, а не для оценки. Вы гораздо удачливее, если будете талантливым и заинтересованным троечником, который блестяще запомнил нечто, чем ботаником - отличником, который замучил свою память зубрежкой.
И вообще тут и характер, и мышление не помешают. Возмутитесь, если вам дают необоснованно тяжелый материал. Я заметил такой левак за преподавателями - дадут текст дюже закрученно-заумный, не для людей.

Написать книгу и дурак может. И если она написана тяжелым языком, значит над ней работали третьесортники. И среди нас этим трудам не место. Запоминайте только гладкий материал, в 21 веке живем.

В крайнем случае пустите на озвучку - пусть компьютер вам сам прочитает текст, если это возможно, пока вы кофе пьете. Или найдите звуковые уроки. Для памяти звук комфортнее.

Развитие -> Память -> Секреты и тренинг. -> Развивать память -> Системы улучшения памяти.

Запросы и темы "тренировать память", "способность помнить", "улучшить память" очень популярны в интернете. Мозг хорошо устроен: надо дать ему упражнение, тренинг и он схватится за особенность, постепенно укутает и запомнит её и вскоре проявить потрясающую способность к вниманию и памяти. Существуют разные упражнения, чтобы улучшить память. И выбирать надо такую технику, которая лучше именно для вашего случая.